怎麼教自閉症孩子運動呢?
- powersunny0515
- 7月22日
- 讀畢需時 3 分鐘
運動除了能讓身體健康外，對自閉症者來說更是日後生活自理的關鍵，
但是要他們學會一項運動，其實沒有想像中容易......
許多自閉症者在成長過程中，會因為感覺統合失調、動作協調困難，甚至對外界環境的敏感，而缺少參與運動的機會。這不僅影響了他們的身體發展，更限制了社交互動、情緒管理與生活自理能力的成長。
家長常問：「我家孩子能學會打球嗎？還是他就是不適合運動？」答案是：他們不但能學會，而且可以做得很好——前提是，我們用對了方法。
第1章｜自閉症是什麼？
1.1 自閉症定義與特徵
1.2 自閉症的感覺統合障礙與運動發展關聯
1.3 自閉症的動作困難（粗大動作、精細動作）
第2章｜自閉症與運動的科學關聯
2.1 自閉症兒童的運動挑戰
2.2 自閉症運動神經發展研究
2.3 為什麼運動對自閉症兒童特別重要？
第3章｜自閉症運動干預的十大好處
3.1 改善感覺統合
3.2 增強社交互動能力
3.3 幫助情緒穩定與減壓
3.4 提升專注力與學習表現
3.5 改善動作協調與肌耐力
3.6 減少刻板行為
3.7 促進語言表達
3.8 培養自信心與自我效能感
3.9 家庭與自閉症運動參與的連結
3.10 自閉症成人運動的長期效益
第4章｜自閉症運動訓練怎麼做？
4.1 自閉症運動訓練原則（安全性、結構化、趣味性）
4.2 自閉症運動課程設計重點
4.3 常見的自閉症運動項目
4.4 自閉症運動環境與器材選擇
第5章｜自閉症運動教學案例
5.1 輕度自閉症運動介入案例
5.2 中度自閉症運動計畫設計
5.3 重度自閉症運動引導技巧
5.4 家長參與：家庭運動教案
第6章｜自閉症運動專家這樣說
6.1 國內外自閉症運動研究摘要
6.2 自閉症運動專家訪談與建議
6.3 自閉症運動常見迷思破解
第7章｜從課堂到社會：自閉症運動的未來
7.1 自閉症運動政策與資源
7.2 自閉症運動社會融入與包容性
7.3 運動作為自閉症終身支持策略
附錄
A. 自閉症運動課程範例（幼兒/青少年/成人）
B. 自閉症家庭可做的運動活動
C. 自閉症運動相關資源與協會一覽
D. 適合自閉症的運動APP與輔助工具
第1章｜自閉症是什麼？
1-1. 自閉症定義與特徵
自閉症（Autism Spectrum Disorder, ASD）是一種神經發展障礙，主要影響個體的社交互動、語言溝通及行為模式。根據《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（DSM-5），自閉症屬於光譜性障礙，呈現出多樣化的表現，從輕微到嚴重皆可能出現不同程度的特徵。
自閉症的三大核心特徵
社交互動困難自閉症者常表現出缺乏社交主動性，難以建立或維持與他人的互動。他們可能無法察覺他人的情緒或缺乏對社交暗示的理解，導致人際關係的發展受限。
語言溝通挑戰部分自閉症者的語言發展明顯遲緩，甚至完全缺乏口語表達能力；即使具備語言能力，也可能出現語調平板、詞彙運用不當或無法進行雙向對話的情況。
重複性行為與狹隘興趣常見行為包括來回擺動身體、拍打雙手、排列物品等，並對特定主題或活動展現高度專注，對日常生活變化可能表現出強烈抗拒。
自閉症與運動發展
研究指出，自閉症者普遍存在動作發展延遲及協調困難。他們在粗大動作（如跑步、跳躍、投擲）和精細動作（如寫字、扣鈕扣）方面表現落後於同齡兒童。感覺統合失調也是影響運動學習的重要因素，包括前庭覺、觸覺和本體覺敏感度異常，導致在體育活動中容易出現不協調、恐懼或逃避的行為。
這些特質不僅限制了自閉症者的身體發展，也影響其社交參與及日常生活自理能力，運動介入因此被視為提升整體功能的重要策略。
留言