為什麼小孩總能活力滿滿，玩一整天都不會累？

孩子的無氧呼吸系統尚未發育完全，因此不會產生太多容易導致疲勞的無氧呼吸代謝廢物，如乳酸。他們恢復能力也比大人強，因此運動對他們來說是快樂的，多鼓勵孩子運動，對他們是件好事！

建議可帶孩子做需要高度專注的運動，例如腳踏車、直排輪、球類運動等，「精力」加上「體力」的消秏，比起單純只有體力消耗的運動，孩子更能快速放電，早早躺平就寢!